El entrenamiento y las metas

Este entrenamiento lo he planeado para hacerlo en 20 semanas.

Normalmente los ciclos duran de 16-18 semanas pero necesito por lo menos 12 semanas para prepararme para la maratón de San Francisco que será el próximo Julio 26, 2015.

Los entrenamientos los empiezo con una buena base. Eso significa que durante el año he corrido constantemente entre 25-35 millas a la semana. Además de hacer una preparación de fortalecimiento de por lo menos 45 mins por semana.

Con mi horario (trabajo, casa, hija y esposo) no me queda mucho tiempo extra así que me toca entrenar muy temprano en la mañana (4:30am)

Para este año mi meta es poder llegar a la salida de la maratón de Jungfrau con el mejor estado físico posible. Con fuerza mental para afrontar la bestia y no dejarme amedrentar. 
Todo mi esfuerzo se lo dedicare a un gran amigo de la infancia el cual esta luchando contra un cáncer.. En el voy a pensar constantemente. El sera mis ganas de seguir cuando no tenga aliento y de luchar y darlo todo porque él ha sido un guerrero peleador. Ese amigo me ha inspirado a dar todo de mi para para prepararme bien y correr este ano con el corazón.